Detailní protokoly pro spánek, saunování, otužování a další praktiky pro optimalizaci tvého zdraví a výkonu.

Programy pro začátečníky i pokročilé sportovce zaměřené na sílu, kondici, mobilitu, MMA a hybridní tréninky.

Přidávej si tréninky a aktivity do svého rozvrhu s detailním popisem. Plánuj svůj týden pro maximální efektivitu.

Interaktivní dechová cvičení pro zlepšení výkonu, snížení stresu a zlepšení regenerace.

Neztrácej čas plánováním. Vyber si z hotových workoutů. Přidej si je do rozvrhu a začni hned trénovat.

Získej tréninkový plán na míru podle tvých cílů, zkušeností a preferencí. Plán se automaticky přizpůsobí tvým potřebám.

Získej přístup ke komunitě s profesionálními trenéry, kteří ti pomohou s tvými otázkami a poradí ti.

Nastav si své ranní a večerní rutiny pro konzistentní výsledky a sleduj svou disciplínu.

Sleduj svůj pokrok, disciplínu a konzistenci. Nastav si své cíle a udržuj motivaci.

Kompletní průvodce saunováním a otužováním s protokoly, timery a sledováním pokroku.